脾胃運(yùn)化不好怎么調(diào)理？

脾胃運(yùn)化能力不好，可以采取以下幾種方法調(diào)理：第一種，在生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)的吃飯，而且不要暴飲暴食，盡量的不要吃油膩的食物，防止造成消化不良，從而加重病情；第二種，平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜，熬夜也會(huì)損傷脾胃的功能；第三種，在飲食方面可以多吃一些山藥、薏米或者是紅豆之類(lèi)的。

?脾胃不和睡眠質(zhì)量差，出現(xiàn)入睡困難、夢(mèng)多等問(wèn)題。5、容易疲乏，飯后思睡 脾胃弱，尤其使脾氣不足的人，容易疲乏無(wú)力，精神不振、少氣懶動(dòng)，大多數(shù)脾虛的都有飯后想睡覺(jué)情況等問(wèn)題。6、肥胖或消瘦 脾胃差，吸收運(yùn)化不好，一些任會(huì)消瘦，不長(zhǎng)肉。

這個(gè)是比較復(fù)雜的系統(tǒng)問(wèn)題，因?yàn)榭雌⑽傅膯?wèn)題就要看你的不舒服的癥狀，是飯後飽腹感，還是吃東西反胃酸等等，需要你自己詳細(xì)描述狀況，先對(duì)自己的不舒服有個(gè)清晰體會(huì)，才能得到醫(yī)生的支持。當(dāng)然如果看中醫(yī)，好的中醫(yī)醫(yī)生望聞問(wèn)切便可以知道，無(wú)需你描述太多。