共情就是同情你是怎么理解的

共情(empathy)，也稱為神入、同理心，共情又譯作同感、同理心、投情等。所謂共情，指的是一種能深入他人主觀世界，了解其感受的能力。該詞是由人本主義創(chuàng)始人羅杰斯所闡述的概念。
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培養(yǎng)共情能力：
1.先傾聽(tīng)自己的感覺(jué)。同理心的起始是先傾聽(tīng)自己的感覺(jué)，假如無(wú)法觸及自己的感受，而要想體會(huì)別人的感受，就太難了，因?yàn)檫@個(gè)領(lǐng)域?qū)δ銇?lái)說(shuō)還是一片空白呢！因此，首先你必須能把自己調(diào)整到可以發(fā)掘自己的感受，能體會(huì)這些感受。
2.表達(dá)出自己的感覺(jué)，重要的是選擇表達(dá)感受的方式。
3.傾聽(tīng)他人的感覺(jué)。一旦你自己的感受與表達(dá)方式不再干擾你傾聽(tīng)別人后，你才能開(kāi)始練習(xí)體會(huì)他人的感覺(jué)；可以幫助你找出別人感受的線索很多。
4.用體諒來(lái)回答他人的感覺(jué)。最后，你一聽(tīng)到別人的感覺(jué)就會(huì)發(fā)出某種反應(yīng)，并能讓對(duì)方認(rèn)為你聽(tīng)進(jìn)去了，且能體會(huì)他的感覺(jué)。因此，傾聽(tīng)自己以找出自己的感受、表達(dá)他們、與體會(huì)他人的感覺(jué)并與之起共鳴，是同理心發(fā)生的四個(gè)過(guò)程