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瘦身有哪些方法？

2023-02-12 10:40

2個回答

瘦身的方法主要就是控制飲食，保持營養(yǎng)均衡，同時加上適當?shù)倪\動才能健康減肥。

跑步，跳繩，跳遠，游泳等有氧運動，器械以及肌肉鍛煉等無氧運動，瘦身最好是通過有氧運動和無氧運動的結合。

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1個回答2024-10-01 08:24

能不能減肥并不完全的在于您更換成什么食物，而是：您運動消耗的熱量大于了您攝入的熱量，那么身體才會燃燒脂肪來提供額外的能量供給，這樣才會消耗脂肪，才能有減肥的作用因此，建議您采用運動+節(jié)食的方式來進行減...

1個回答2023-09-19 10:40

多運動。。。

1個回答2022-05-23 00:58

讓你快樂讓你瘦

1個回答2023-05-06 12:10

簡單的方法：每天上下班時步行，晚飯吃點稀的。這是我的親身體驗，有效，我從208 斤減至160斤，現(xiàn)在步行已是我生活內(nèi)容的一部份，至今沒有反彈。如果上班路程比較遠，可以推著自行車走，走一段騎一段，或者到...

1個回答2023-02-11 01:58

原因是多方面的，遺傳基因、胃吸收不好、腸道不好等等，但我認為瘦人只要健康就好，而且對比胖人會更有精神。

1個回答2023-01-27 02:38

可能是養(yǎng)成易瘦體質(zhì)咯吧

2個回答2023-04-03 11:20

應該是心無牽掛的意思吧，放的事情少了

1個回答2023-06-02 02:40

就那德性、、、。氣旺，血虛了、、、。

1個回答2023-01-07 06:03

瘦削,骨感.

1個回答2022-12-12 06:34

具體的就不清楚了。

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