大學(xué)生如何鍛煉身體？

大學(xué)生科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉：
1、全面性原則， 科學(xué)的體育鍛煉既要有無氧運(yùn)動，也要包括有氧運(yùn)動。
2、漸進(jìn)性原則，無論是力量、速度還是動作難度，在訓(xùn)練過程中都要循序漸進(jìn)。
3、 反復(fù)性原則，人體時刻都在進(jìn)行新陳代謝，一定要反復(fù)堅持。