晚餐吃什么最好?

2023-02-11 05:20

2個(gè)回答
晚餐應(yīng)該吃的稍微清淡少油一點(diǎn),多以蔬菜和水煮之類為主,主食少吃,可以適當(dāng)吃些水果。
“晚餐多吃一些蔬菜,蔬菜含有纖維素,適當(dāng)選擇一些白肉、粗糧食物,面食最好不吃。拒絕一些油膩食品和甜食,油膩食品影響人的睡眠狀態(tài),而甜食在晚上吃會(huì)被人體吸收轉(zhuǎn)化成脂肪。推薦的一些菜品有雞肉炒竹筍,杏鮑菇炒肉,牛肉西芹都不錯(cuò)?!?/div>
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1個(gè)回答2024-03-12 04:49
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