怎樣解決孤獨心理

　　1．多和父母溝通。青少年要多了解、多學(xué)習(xí)成年人的優(yōu)點和長處，如果你遇到不開心的事時，盡量向父母訴說，這樣不僅可以增進你們之間的感情，還可以減少你們之間的代溝。
　　2．要克服自卑。有些青少年因為自卑而覺得自己各方面都不如別人，所以不敢與別人交往，時間久了就造成了孤獨。其實，人和人之間是不可相比的，每個人都是不一樣的，每一個都有自己的長處和短處。所以，有孤獨的青少年要自信起來，走出孤獨的困惑，從而克服孤獨。
　　3．多做好事。星期天了幫助父母做一些力所能及的家務(wù)，在放學(xué)的路上，遇到老人或殘疾人了幫助他們過馬路。這樣不僅可以排除孤獨感，還可以凈化心靈。
　　4．多和朋友交流。開放自我、真誠、坦率地把自己交給他人。如果你感到孤獨或需要關(guān)心時，可以主動接近別人、關(guān)心別人，因為，交往是一個相互溝通的過程，所以別人也會對你以誠相待。要是你的朋友離你較遠，你可以翻翻舊時的通訊錄，給久未聯(lián)系的朋友寫寫信。這樣不但擴大你的社交面，還融洽了人際關(guān)系，孤獨感自然就會消退了。要注意，和朋友的聯(lián)系，不只是在你感到孤獨時所要做的事，你要知道，別人也和你一樣，也需要得到體會和友誼的溫暖。
　　5．參加有益的公眾活動。學(xué)會為自己安排豐富有益的業(yè)余活動，把思想感情從孤獨的小圈子里盡快解離出來，全身心地投入的高尚的活動中去。如游泳、打球、跑步等體育鍛煉，既可以你的松弛心情、也可緩解孤獨感，同時還可以得到激勵。
　　6．享受大自然的美。如果你遇到挫折或心情不好時，此時的你又不愿向別人傾訴，你可以到公園或田野里散步，用一絲絲的清風(fēng)吹走你的壞心情，慢慢地心情就會開朗起來。你要知道生活中有很多活動是充滿了樂趣的，只要你能夠充分領(lǐng)略它們的妙處，也能消除孤獨感。