橘子的功效與作用是？

橘子渾身都是寶，橘皮，橘絡(luò)，橘核，橘肉均是天然藥物，橘皮可以清新口氣，新鮮的橘皮中含有大量的維生素c和香精油，具有理氣化痰，健脾和胃等功能，將其咀嚼后吐掉殘渣重復(fù)數(shù)次，對于去除口腔異味比較有效，橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
第二，是陳皮有助消化，陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好，陳皮味辛苦性溫味，歸脾胃，功效可以健脾開胃，主治消化不良。
橘絡(luò)可以保護(hù)血管，橘絡(luò)含一種名叫蘆丁的營養(yǎng)素，所以有苦味，這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生，橘絡(luò)可以直接吃，也可以用來泡水喝。
橘核可以解痛經(jīng)，橘核有理氣，溫胃，止痛作用，既能驅(qū)寒又能止疼，因此可以幫助女性緩解痛經(jīng)，建議用橘核沏茶，一般用三到五克，如果疼得厲害可以用到十克。
橘肉可以生津止渴，橘肉含水量高，能夠生津止渴，富含維生素c，胡蘿卜素，葉酸等營養(yǎng)成分，并且還有抗氧化，抗過敏的成分。
能夠減少冠心病，中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。

1.調(diào)節(jié)代謝：橘子含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、檸檬酸和多種維生素。
2.益血護(hù)脈：橘子所含維生素C、維生素P、橙皮苷等成分，對擴(kuò)張周圍血管、降低血壓、改善冠脈血液循環(huán)、降低血清膽固醇和防止毛細(xì)血管破裂出血等均有顯著的功效。
3.健胃厚腸：橘子中的橘皮苷等，既能抑制腸道平滑肌過分蠕動，起止痛、止嘔、止瀉作用，又能興奮減弱了功能的腸道平滑肌，從而促進(jìn)消化、減輕腹脹等癥狀。
4.祛痰止咳：橘子含有揮發(fā)油、檸檬烯，能促進(jìn)呼吸道黏膜分泌，緩解支氣管痙攣，從而達(dá)到排痰、止咳和平喘功效。