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上了年紀(jì)之后感覺自己胖了好多，怎樣才能保持一個(gè)好身材呢？

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上了年紀(jì)之后感覺自己胖了好多，怎樣才能保持一個(gè)好身材呢？

2023-02-10 07:51

2個(gè)回答
2023-02-10 11:27
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，使得全身得到鍛煉，能很好地保持自己的身材。
2023-02-10 08:31
熬夜、喝酒這些壞習(xí)慣都得戒了，吃完飯以后就出去走走，別一吃完就坐在沙發(fā)上，很容易養(yǎng)成"游泳圈"。有空的話，出去跑跑步！
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一個(gè)胖大叔主持的美食類紀(jì)錄片(國(guó)外的胖大叔)
1個(gè)回答2024-02-27 08:54
是 《挑戰(zhàn)美食堂》嗎?
馬思純回應(yīng)自己胖了，你會(huì)因?yàn)閯e人的看法而保持身材嗎？
2個(gè)回答2022-12-15 15:10
我不會(huì)因?yàn)閯e人的看法而保持自己的身材，而會(huì)隨著自己的心情鍛煉身體，只為自己開心。
怎么保持身材？
4個(gè)回答2022-07-10 07:27
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,有充足的休息,營(yíng)養(yǎng)的均衡,身材會(huì)保持很好
如何保持身材
3個(gè)回答2023-02-10 00:16
健康的飲食加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常測(cè)量體重，和理想的三圍，才不至于讓身材偏離太遠(yuǎn)
如何保持身材呢?
3個(gè)回答2022-12-06 10:56
定期要做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，像游泳，跳繩，瑜伽，還有一些有氧運(yùn)動(dòng)都是很好的還可以少食多餐，多吃一些粗糧或者是蔬菜水果，在飲食上也要更好的控制。
名人保持淡定之心的素材
1個(gè)回答2024-05-30 23:52
寬容是人們生活中至高無(wú)尚的美德.每個(gè)人都各有所長(zhǎng),各有所短,不足為奇.在現(xiàn)實(shí)中每個(gè)人都會(huì)有不如意或者失敗的時(shí)候,而你面對(duì)遇到的這些困難又竭盡全力仍難以逾越的屏障時(shí),怎么辦 寬容是一片寬廣而浩瀚的...
全文
熱巴的身材那么好，他都是怎么保持的?
4個(gè)回答2022-12-12 14:11
想要保持好的身材就要堅(jiān)持鍛煉身體，控制自己的飲食，有健康的生活習(xí)慣，熱巴作為明星是極為自律的，所以才能保持身材。
如何保持身材？
2個(gè)回答2022-12-14 22:20
保持身材的話你就在吃飯這面注意點(diǎn)吃點(diǎn)清淡東西，每天早上晚上跑步多鍛煉自己早睡早起，如果條件好的話去健身房也可以。
高山滑雪世界紀(jì)錄保持者是哪國(guó)的誰(shuí)
1個(gè)回答2024-05-06 10:44
當(dāng)?shù)貢r(shí)間2020年10月3日，國(guó)際滑雪聯(lián)合會(huì)宣布，奧地利的薩爾巴赫獲得2025年高山滑雪世錦賽舉辦權(quán)，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手瑞士的克萊恩-蒙塔納和德國(guó)的加米施-帕滕基興各獲得1票，薩爾巴赫以12票勝出
保持好身材的秘訣是什么?
2個(gè)回答2023-02-14 11:55
少食多運(yùn)動(dòng)啊，貴在堅(jiān)持哦
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