傾訴欲太強,怎樣才能控制?

2023-02-07 13:52

4個回答
我覺得像這種如果傾訴欲太強的話,想要控制好這種欲望,那可以去把這種想要傾訴的欲望都寫在自己的日記當中去看書,去寫作,來傾訴。
傾訴欲太強,可能是自己活得太壓抑了,沒有找到發(fā)泄傾訴的人和地方,所以傾訴欲就會很強,自己還是多出去散散心,排解一下壓力為好。
可以從情緒方面下手,之所以想和他人傾訴,主要原因還是因為自身有情緒,控制好自己的情緒可以有效的克制傾訴欲。比如把注意力轉(zhuǎn)移到其他地方,不要太把情緒放在心上,看個喜劇片,出去和朋友耍一耍,聽聽音樂(最好不要聽憂傷的音樂,以免觸景生情)。
如果一個人的傾訴欲太強了,有可能會讓別人討厭的。這時候我們可以把自己所要表達的內(nèi)容記錄下來。寫成日記的形式。減少傾訴
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