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我得抑郁癥了，怎樣才能讓我自己開心

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我得抑郁癥了，怎樣才能讓我自己開心

2023-02-06 22:51

1個回答
2023-02-07 02:04
我建議你多和你的朋友，家人出去走走，和他們談談心，不要把什么事都放在自己的心里，不管是好是壞，最好都找一個人傾訴一下，這樣自己會感覺有所放松，如果你不愿意和別人說，那就自己準備你個日記本，記錄下自己的心情。
一個人獨處時，最好不要去想自己不開心的事和煩惱的事，盡力回憶自己以前開心的事，聽一些輕音樂，讓自己放松，最好不聽那些悲情的，那會使自己陷入更多的沉思中。
希望這能給你一些幫助
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2個回答2022-10-25 09:10
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不是抑郁癥，我曾經(jīng)有過和你一樣的情況，只是情緒低落而已，建議你和家人一起談談心，擺脫這種狀態(tài)
我是不是得抑郁癥了？
2個回答2023-01-28 16:42
還沒有達到抑郁癥的地步，你的情況屬于是生活過得太壓抑，而且沒有很好的解決辦法，心中的煩惱不知道怎么排解。
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1個回答2023-02-19 20:00
建議可以去正規(guī)的醫(yī)院做診斷，測評一般只做參考，不做診斷。 “抑郁情緒”跟“抑郁癥”是兩個不同的概念。抑郁癥的診斷，需要考慮是否由軀體因素引起、癥狀的持續(xù)時間、情緒是否泛化等因素，只有專業(yè)心理醫(yī)生才能診...
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什么是抑郁癥呢？
1個回答2022-12-20 01:03
抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型癥狀。
我是不是得了抑郁癥
1個回答2022-12-12 02:41
不是抑郁癥，孩子，睡一覺你就懶得想這個問題了
我是不是得抑郁癥了？
3個回答2022-10-10 08:54
樓主如果感到自己很抑郁，最好到康復醫(yī)院找心里醫(yī)生看看，必要的時候可以吃點藥治療一下。
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