為什么人的記憶力會隨著年齡增長而顯著下降？

人的記憶力從20歲就不同程度開始減退，隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導致記憶喪失，要想保住記憶，在平時就需要多補充草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物等含抗氧化物的食物。精英特速讀記憶專家建議您，記憶力的好壞不是天生的，是可以增加提升的，要想提高記憶力，不是一朝一夕的事情，需要一個時間段的積累，需要通過合理的訓練獲得.能力是需要鍛煉培養(yǎng)的。