什么樣的方式能使老年人快樂(lè)養(yǎng)老？

1、常打電話,記錄愉快時(shí)光保持長(zhǎng)期的友誼,對(duì)維持快樂(lè)心情和身體健康大有好處。而僅僅通過(guò)打電話與朋友聊天就讓血壓降低也不是什么奇怪的事。此外,每周至少參加一次社交活動(dòng)的人,思維會(huì)更敏銳,并有預(yù)防心臟病的作用。寫(xiě)下所有值得感激的事的人在未來(lái)一周會(huì)更樂(lè)觀,對(duì)他們的生活也會(huì)更為滿意。不過(guò),這也不要做得過(guò)火。有研究顯示,那些一周寫(xiě)1次感恩日記的女性,比那些每周3次的人更覺(jué)得幸福。因此,要找到適合你的次數(shù),以免讓它成為負(fù)擔(dān)。
2、應(yīng)多回家看望老人,多讓下一代人陪伴老人子女孫子孫女的陪伴是老人最需要的了,老人在和下一代人一起相處的時(shí)候倍感快樂(lè)和輕松,所以多讓老人和他們一起相處,多享受點(diǎn)天倫之樂(lè),這對(duì)老人的身心放松都有好處,而且能使得老人轉(zhuǎn)移注意力,也是無(wú)形中趕走了很多的煩惱和困惑。
3、讓老人家要學(xué)會(huì)自我尋找及創(chuàng)造夢(mèng)想生活讓老人家要學(xué)會(huì)自我尋找及創(chuàng)造生活,如進(jìn)行琴棋書(shū)畫(huà)、多結(jié)交朋友,參加運(yùn)動(dòng)、種花養(yǎng)鳥(niǎo)等或是與孫輩同樂(lè),與子女共享天倫之樂(lè),多與老伴交流,有了這些浪漫樂(lè)趣,老年人生活將會(huì)更加充實(shí)。許許多多的老年人在晚年時(shí)才圓了年輕時(shí)的夢(mèng),可謂“大器晚成”。這種志趣,有理想及追求,還能充分發(fā)揮自身的智力及力量。并且腦勤、手勤、不閑著的精神是延年益壽的重要因素。