中年女性進入更年期后，心情會莫名煩躁，什么方法可以緩解？

想要緩解最好的辦法，就是應(yīng)該讓自己慢慢的解決這種煩躁，那么可以很好的去放松心情，多出去走一走，看一看外面的世界，這樣你的心情就會變得非常的好很快樂。

答：對待中年女性進入更年期，心情會莫名煩躁的現(xiàn)象，家庭成員可以適當疏導(dǎo)，助其調(diào)節(jié)心情；同時該女性可以多鍛煉身體，這樣能讓心情愉快；同時，該女性可以多吃蔬菜水果，忌過度飲酒，重視蛋白的攝入以養(yǎng)成良好的生活習慣。