站樁效果好嗎

站樁是武術的入門基本功夫，從中醫(yī)學角度來看，站樁也是一種非常好的養(yǎng)生方法。對腸胃疾病有很好的幫助作用，還有重要一點，就是站樁后你的大便會有變化，

長期堅持站樁練習就會發(fā)現，整個站樁過程中，人雖然沒有劇烈運動，但卻能感覺身體內的肌肉和血液都在加速運動，人體會出現短暫的疲勞感，每次站樁完畢，又會感到神清氣爽，精神煥發(fā)。

站樁主要是鍛煉身心，五臟六腑，讓心態(tài)平和，令周身氣血順暢，內外一體，如此氣血沖和，疾病不生”，經絡順暢，達到養(yǎng)生防病、強身健體、培植元氣、增強力量、內健外強的效果。你要天天堅持，不要放棄，成功就在眼前！