如何戰(zhàn)勝自己的懶惰？

我比較喜歡：給任務(wù)，特別是“休息”設(shè)置一個截止時間。比如，晚上9點該看書了，備忘鈴就響起提示我；11點該睡覺了，手機就自動關(guān)機（避免躺著玩手機，一玩就不可收拾）。 這樣既可以保證做事的效率，同時可以避免“一直學(xué)習(xí)或工作的苦惱心理”或“玩得太開心、閑的太舒服，而忘記了正事的情況”。當你感到無聊的時候， 就立刻去看書，而不是繼續(xù)無聊著刷手機、看視頻等。

給自己制定一個可執(zhí)行的目標，然后分割成幾個小目標，一個個地闖過去，就像是打游戲一樣，用成功感來激勵自己繼續(xù)前進。

用“愿景”來激發(fā)內(nèi)在動機。也就是想象你學(xué)成或掌握某項能力技術(shù)之后的樣子、生活等情景，這些美好的愿景可以激發(fā)你堅持努力。