為什么我只有四塊腹肌

腹肌每個人都是存在的，只不過看不到的人是因為肚子上的脂肪過多，把腹肌給覆蓋了 因此只要你努力堅持鍛煉，把脂肪減下去，每個人都可以看到腹肌的。 可以通過運動與科學(xué)合理的飲食，把脂肪減少，當(dāng)脂肪減少的時候...

其實不是每個人都可以練出八塊腹肌的，能練出六塊還八塊腹肌和遺傳是有關(guān)系的。因為腱劃決定了腹肌的塊數(shù)。 首先找出圖中的腱劃。仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，就是它，白色的腱劃和紅色的肌肉一劃分，就看起來一塊一塊...

為什么有的人6塊腹肌，有的人8塊腹肌呢？經(jīng)?？吹缴磉吔∩砼笥训母辜?，有的人有6塊，有的人有8塊，不知道健身的朋友們你們有沒有意識到這個問題呢？ 先來說說什么樣的叫腹肌，我們常說的“腹肌”一般都是指“腹...

為什么有的人6塊腹肌，有的人8塊腹肌呢？經(jīng)常看到身邊健身朋友的腹肌，有的人有6塊，有的人有8塊，不知道健身的朋友們你們有沒有意識到這個問題呢？ 先來說說什么樣的叫腹肌，我們常說的“腹肌”一般都是指“...

他們都叫腹肌。 我們將要做的是一套6分鐘的腹肌鍛煉動作，這套動作主要是要做的快，而且不需要任何設(shè)備，大家隨時隨地可以進(jìn)行。? ? ? 我們第一個動作是反向卷體，這是一個很好的下腹鍛煉動作，很多人...

果然…鑒定完畢

腹肌的塊數(shù)是因人而異的，腹肌有幾塊取決于腹直肌的長度，人的上肢比例長，就能練出八塊。如果人的上肢比例短，可能只有六塊腹肌。 原因是，人的腹肌起點在恥骨上緣，終點在第5到7肋軟骨前面。他是一塊長條形...

朋友，我是健身教練，很高興回答你的問題 腹肌和身體上別的肌肉不一樣，腹肌需要每天堅持鍛煉刺激，而身體其他肌肉需要在一次充分充血后休展72小時后再練習(xí)。給你一個健身計劃和飲食表。祝你盡快有好的體...

腹?。簝深^起 4組 仰臥舉腿 4組 卷腹 4組 平板支撐一分鐘 腹肌每組做到力竭或者15到25個。每組做完的休息時間為20秒到30秒。 一周練五次以上

每個人的身體肥胖情況主要和基因還有平常的生活習(xí)慣引起的。像你這個如果經(jīng)常熬夜鍛煉身體，同時暴飲暴食，這些不一定可以減肥的，平?？刂骑嬍?，不要食用肥膩的食物，白天多點跑步游泳，配合針灸減肥。