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新人想學(xué)習(xí)健身可以看哪些基礎(chǔ)知識(shí)書(shū)籍，求

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新人想學(xué)習(xí)健身可以看哪些基礎(chǔ)知識(shí)書(shū)籍，求

2023-02-02 15:18

1個(gè)回答
2023-02-02 16:28
對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，推薦“肌肉健美訓(xùn)練圖解”這本書(shū)，可以去亞馬遜上購(gòu)買(mǎi)，這本書(shū)比較實(shí)用，圖冊(cè)和動(dòng)作講解都講解的比較細(xì)，適合新手看
還有就是可以買(mǎi)一本“基礎(chǔ)拉伸”，每一次訓(xùn)練完都要拉伸，這樣才有利于你肌肉的放松和生長(zhǎng)，減少第二天因?yàn)橛?xùn)練帶來(lái)的酸痛感，在基礎(chǔ)拉伸這本書(shū)里面也有不少干貨，可以多了解一些。
相關(guān)問(wèn)答
健身有哪些基礎(chǔ)書(shū)籍？
1個(gè)回答2024-02-22 16:14
《施瓦辛格健身全書(shū)》施瓦辛格這本書(shū)包含健身所有方面的一切知識(shí)，從健身的基礎(chǔ)理論、對(duì)訓(xùn)練中各種因素的分析，到適合各個(gè)階段的訓(xùn)練計(jì)劃都有介紹，相當(dāng)于一本百科全書(shū)。
學(xué)習(xí)基礎(chǔ)音樂(lè)的書(shū)籍
1個(gè)回答2024-02-12 12:37
推薦 李重光的《基本樂(lè)理簡(jiǎn)明教程》，人民音樂(lè)出版社出版，標(biāo)價(jià)14塊 對(duì)于沒(méi)有什么基礎(chǔ)的，這個(gè)書(shū)也淺顯易懂；即使對(duì)于專業(yè)人士，也是很不錯(cuò)的參考書(shū)~ 把這本書(shū)啃下來(lái)了，樂(lè)理差不多夠用了，學(xué)吉他...
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法律基礎(chǔ)知識(shí)的書(shū)籍推薦
1個(gè)回答2023-04-16 06:11
去考資格證吧
金融基礎(chǔ)知識(shí)書(shū)籍
1個(gè)回答2024-04-17 23:16
西方經(jīng)濟(jì)學(xué)包含著微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)和宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)兩本書(shū)，樓上的同志。。。。 貨幣銀行學(xué)、金融學(xué)是關(guān)于銀行方面的。 基礎(chǔ)會(huì)計(jì)、財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)、財(cái)務(wù)管理、稅法、經(jīng)濟(jì)法是關(guān)于會(huì)計(jì)方面比較基礎(chǔ)的書(shū)。
健身有哪些基礎(chǔ)書(shū)籍呢？
3個(gè)回答2023-01-05 19:59
《施瓦辛格健身全書(shū)》，這個(gè)可是健身書(shū)籍中，經(jīng)典的老大哥。書(shū)中的內(nèi)容非常詳細(xì)，包含的知識(shí)面也很廣。簡(jiǎn)單介紹一下書(shū)里的幾個(gè)章節(jié)，健身健美的發(fā)展史，健身基礎(chǔ)知識(shí)，你的訓(xùn)練感受，如何制定訓(xùn)練計(jì)劃，如何備賽，還...
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健身有哪些基礎(chǔ)書(shū)籍？
4個(gè)回答2023-04-05 07:20
《健身解剖指南》本書(shū)是一本全面的健身運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)書(shū),每一種練習(xí)都通過(guò)含義豐富的圖解來(lái)揭示皮膚下的解剖構(gòu)造：練習(xí)過(guò)程中所參與的主要肌肉及輔助肌肉。解說(shuō)之后,又針對(duì)如何完善訓(xùn)練技巧進(jìn)行了分解指導(dǎo)。此外,你會(huì)找...
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無(wú)音樂(lè)基礎(chǔ)的人，如何學(xué)習(xí)識(shí)譜
1個(gè)回答2024-01-29 11:11
談?wù)勛约旱捏w會(huì):其實(shí)也很簡(jiǎn)單，主要是音符發(fā)音要唱準(zhǔn)，其他節(jié)奏都會(huì)迎忍而解。 1、隨便買(mǎi)一本大眾化的歌曲書(shū)，找到自己唱的比較準(zhǔn)確的一首歌，剛開(kāi)始找一首簡(jiǎn)單的歌曲先唱一遍，之后按照歌詞上方對(duì)應(yīng)的簡(jiǎn)譜練習(xí)...
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學(xué)習(xí)電腦知識(shí)，有什么書(shū)可推薦嗎？(較基礎(chǔ)與較實(shí)用的)
1個(gè)回答2022-09-23 18:32
計(jì)算機(jī)初級(jí)基礎(chǔ)
如何學(xué)習(xí)好地方導(dǎo)游基礎(chǔ)知識(shí)
1個(gè)回答2025-01-09 03:25
學(xué)習(xí)好地方導(dǎo)游基礎(chǔ)知識(shí)方式有： 1、要對(duì)中國(guó)的地圖始終刻在大腦當(dāng)中，對(duì)地圖要清楚的認(rèn)識(shí)，隨便提到每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，都應(yīng)該準(zhǔn)確的能夠?qū)?yīng)上省份。那么地方導(dǎo)游基礎(chǔ)它是一共分為4部分來(lái)講，每一部分是按照中國(guó)...
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公安基礎(chǔ)知識(shí)應(yīng)該怎么復(fù)習(xí)？
1個(gè)回答2024-11-20 19:52
你好，對(duì)于考過(guò)公安基礎(chǔ)知識(shí)的我來(lái)說(shuō)，公安基礎(chǔ)知識(shí)一個(gè)字就是背?？梢哉f(shuō)是死記硬背，沒(méi)辦法，因?yàn)橐肽酶叻植槐呈菦](méi)什么用的，所考的都是很細(xì)的東西。背的時(shí)候可以分三個(gè)階段---1.背框架 2.背細(xì)節(jié) 3...
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