老是擔(dān)心未來(lái)沒有發(fā)生的事是一種啥心態(tài)？

??人們往往都會(huì)有對(duì)某件事情產(chǎn)生一種預(yù)感的經(jīng)歷，或者是預(yù)感到事情發(fā)展得很順利，亦或是預(yù)感到出現(xiàn)一些波折或不順，而且事情的結(jié)果經(jīng)常得到了應(yīng)驗(yàn)。所以，當(dāng)你對(duì)事情的美好預(yù)期終于得以實(shí)現(xiàn)，那么，你就把這樣的預(yù)感當(dāng)作一次有趣的體驗(yàn)吧！??

你這屬于焦慮癥的表現(xiàn)，人們對(duì)環(huán)境中即將來(lái)臨的、可能會(huì)造成危險(xiǎn)和災(zāi)禍的威脅或者要做出重大努力的情況進(jìn)行適應(yīng)時(shí)，主觀上出現(xiàn)緊張和一種不愉快的期待，這種體驗(yàn)就是“焦慮”。而這種想法是不必要的，長(zhǎng)此以往會(huì)造成膽怯、易緊張、自信不足。

??要理解人生無(wú)常是常態(tài)，有些事情或情境會(huì)讓我們擔(dān)心害怕很正常。同時(shí)，當(dāng)讓我們擔(dān)心害怕的事情或情境出現(xiàn)的時(shí)候，想辦法去解決，也就是去找方法，而不是讓息陷于不安受其所困。??

??我一直都用一句話告誡自己，不要去想沒有發(fā)生過的事情，那是損傷自己的腦細(xì)胞，用一顆踏實(shí)，愉悅的心去做好今天的每一件事，哪怕是件芝麻小事，人生不長(zhǎng)，我們最不應(yīng)該做的就是用憑空想象來(lái)給自己增添煩惱！??