一個人在自我封閉的世界太久了、該如何才能走出來、讓自己身心變的健康一點、過去自卑、對人恐懼、

把心放到肚子里，產檢沒有問題一般都不會有問題的。孕媽需要有個好心情才會對寶寶好。

你好，試試“GR-HP”療法。目前公認恐懼癥最有效的療法。

腳踏實地，自信交往 不要將實踐中的專業(yè)知識和人際交往的能力混為一談，要多把注意力集中在現(xiàn)實生活中，提高自信心，相信自己不僅在專業(yè)知識上，也在社會生活和交往中都有相當?shù)哪芰Α?適應環(huán)境，告別怯懦 有的人...

可以讀一下阿德勒的書——《超越自卑》，他的研究領域主要是自卑。他認為自卑也是一種創(chuàng)造性的力量，我想你通過讀他的書，會獲得很多啟發(fā)。 自卑，膽小，恐懼是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才...

病情分析：考慮你的這種情況是屬于幽閉空間恐懼癥的. 指導意見：你的情況建議不要自己處于這種空間,必要時候可以去看心理醫(yī)生.

電梯里的惡魔

您好，在治療上建議中醫(yī)治療調理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達到較好的效果。中醫(yī)通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能等，結合針灸調理大腦神經和人體的十二經...

你好根據(jù)你的描述考慮可能是小時候遇到過什么事情造成的心理陰影或者是看到什么恐怖的電影或者場面而導致的恐懼害怕心理這主要是心理性的疾病而從中醫(yī)方面考慮屬于心膽氣虛 根據(jù)你的情況建議在自我的心理調節(jié)...

建議看心理醫(yī)生門診，接受治療，逐步改善

轉移注意力 或者耗盡體力睡吧~~越想就會越害怕 給自己造成一種心里暗示 聽點甜美的音樂 放個夜等 慢慢來 就好了??！