跑步時(shí)出現(xiàn)厭倦，怎么辦？

你那是暫時(shí)的累了，身心疲憊了就會(huì)感到厭倦，但是我建議你一定要一口氣堅(jiān)持下去，直至完成你既定的目標(biāo)公里數(shù)為止。

因?yàn)闊o(wú)論是跑步也好還是其他的鍛煉或者工作也好，只要在自己的能力范圍內(nèi)快要達(dá)到極限的時(shí)候就都會(huì)產(chǎn)生一種厭倦感甚至是煩躁感，而這個(gè)時(shí)候就是在考驗(yàn)一個(gè)人的耐力和修為的時(shí)候了。

如果說(shuō)你今天能夠在自己感到厭倦跑步之后還能再堅(jiān)持下去，哪怕是多堅(jiān)持一會(huì)兒，那么你在某種程度上就是超越自己了，人生的意義所在不就是為了不斷的超越自己，讓自己變得更強(qiáng)嘛！

我建議你可以每天都給自己定一個(gè)目標(biāo)，而且一定要要求自己不達(dá)目標(biāo)決不罷休，這樣就是在鍛煉你的忍耐力。

比如說(shuō)你現(xiàn)在每天跑個(gè)三公里就會(huì)覺得累，就會(huì)覺得很厭倦這種跑步的感覺，那么你就可以給自己定個(gè)五公里的目標(biāo)。

沒錯(cuò)，你就是要超越自己的極限，因?yàn)槟阍绞菂捑朐绞遣幌肴ヅ苣憔蜁?huì)變得越懶惰，那么以后再遇見其他事情的時(shí)候，你沒有那種能夠咬牙堅(jiān)持的決心與毅力，你就很容易失敗的。

如果說(shuō)你能夠在第二天就完成五公里的目標(biāo)，而且你在這途中也感覺到了稍微的厭倦，可是最終你堅(jiān)持下來(lái)了。

那就說(shuō)明你很了不起，至少你已經(jīng)基本上可以克服這種厭倦了，我相信在第二天如果你還是有這種毅力的話，你就不一定會(huì)感覺到累和厭倦了。

加油吧，養(yǎng)成一種好的習(xí)慣是需要時(shí)間的，是需要堅(jiān)持的。