自我怎么放松

要自我放松。去看看外面的自然美景聽聽音樂放松心情。

一個聽聽放松的音樂，更甚者專門用于練瑜伽的放松音樂；
一個出遠門走走，暫時離開現(xiàn)在的生活工作環(huán)境，到個陌生地方，感受周邊全新的人和事物，尋找不一樣的自己；
不一樣的人有不一樣的放松方式，比如有的人逛街購物放松、有的人吃吃喝喝放松。因人而異，不過頭就行。