我覺得自己好丑,為什么我出門的時侯不敢看別人,我覺得別人看我的那種嫌棄的眼？

人的美丑，既有客觀方面的因素也要主觀因素。

客觀因素：
人體各種比例，五官的形態(tài)，膚色，等等先天因素，這些是純客觀的，還有一些是通過鍛煉改觀的因素，比如通過健身美體訓(xùn)練，改變形體，美容美顏，美發(fā)，注意服飾的選擇等等，都可以達(dá)到美的目的。
主觀因素：
從欣賞者角度來說，每個人都有自己的審美標(biāo)準(zhǔn)，喜好不會完全一樣的。
從自身角度來說，自信是重要的因素，人自信了，就會散發(fā)出一種美的氣息，展現(xiàn)出美的精神風(fēng)貌，氣場就盛大……不自信就會出現(xiàn)各種不美的表現(xiàn)，比如畏畏縮縮，說話做事都讓人不放心不信任，因為自己都沒底氣啊。
接受自己的先天不足，坦然面對這些，人就會自然很多，就不會對自己不足之處躲躲閃閃就會大大方方，反而是一種美的表現(xiàn)。
心理因素，就是認(rèn)定自己很丑，明明相貌身材很不錯，就是覺的自己丑，覺得所有人都笑話自己丑……這個可以跟心理醫(yī)生聊聊，也可以用我在前邊分析的那些因素對比一下，真有些不完美，能通過人為的辦法解決更好，不能解決就坦然面對接受，多做事多體驗成功，讓自己自信滿滿，你就一切都好起來的。

你這是是明顯的缺乏自信，沒有自信，你做任何事情都沒有底氣，沒有底氣，你就做任何事情做不好，所以必須要自信起來，你覺得自己丑，別人不一定是這么看你自己認(rèn)為而已，提升自己的自信，讓自己堅強起來，做一個自己喜歡的人

你有這種想法主要的原因就是因為你不夠自信，只有不自信的人才會不敢看別人，感覺別人會嫌棄自己。
你現(xiàn)在要做的事情就是提升自己的自信，只有讓自己完全自信起來那么你才能克服這種心理。
你可以嘗試著告訴自己你能行，你非常的優(yōu)秀，做一些自己可以達(dá)到的成功的事情，慢慢的你就會改變了，加油！

這是內(nèi)心自卑的表現(xiàn)，你要學(xué)會相信自己，欣賞自己，讓自己內(nèi)心變得強大起來。其實旁人沒幾個人故意去關(guān)注你的一切，除非很在乎你的人，才會關(guān)注你，感覺到你的各種變化。就像你，你會刻意去關(guān)注一個陌生人的各種問題，那你就是自尋煩惱了，沒有人那么無聊的。