吃增肌粉對于增肌到底有什么作用？

這一般是健身人員使用 主要成分是蛋白質(zhì)及相關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì) 能夠改善肌肉營養(yǎng)，提供肌肉生長的必須的營養(yǎng)元素 促進肌肉生長的和壯大 減少脂肪率 對減肥塑身有輔助效果

這么說吧，那玩意兒，效果好，吸收率不錯，就是價格高，鍛煉初期增重效果不錯，持續(xù)服用效果就沒那么明顯，推薦前期增肌粉后期蛋白粉 希望對你有幫助

增肌粉的主要成分是蛋白質(zhì)和碳水化合物，主要作用是增重增肌。如果身形較瘦或者精壯想增重，那么吃增肌粉比較好，因為增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有著較好的效果；如果不是很瘦，又有一定的脂肪，就吃蛋白粉。增肌...

選前者好，它是專門給瘦人增重用的。

你好，運動的效果是慢慢顯示出來的，要堅持哦。

多做無氧運動，就是使用器械的力量訓(xùn)練。每周三次，隔天練習(xí)。

可以增加運動的強度，改變負(fù)重的方式進行合理的飲食，多吃一些土豆，米飯，面包，水果以及酸奶，在運動過后一定要補充蛋白質(zhì)含量高的食物。

我吃的肌肉科技增肌粉，健身一個月了，雖然體重怎加不多，但是胳膊比以前明顯粗了很多，朋友都說我胖了，由此證明增肌粉還是挺有效果的，最主要還是配上合理的飲食和科學(xué)的健身方法

如果不是專業(yè)要練健美的人，不建議吃增肌粉，飲食要均衡，魚肉蛋奶蔬菜水果主食多樣化，不偏食不挑食，配合規(guī)律運動和健身就能夠達到很好的效果。

我覺得不需要吃補品。個人覺得蛋白粉就可以了。因為瘦子最先要增胖才行，增肌粉后面慢慢吃就行了。