當(dāng)我們的憤怒來(lái)臨時(shí)，如何才能控制自己的情緒？

勃然大怒 沖冠發(fā)怒 沖冠怒發(fā) 藏怒宿怨 東怒西怨 東怨西怒 發(fā)怒穿冠 發(fā)怒沖冠 橫眉怒目 橫眉怒視 赫然而怒 金剛怒目 積羞成怒 疾言怒色 戟指怒目 雷嗔電怒 雷霆之怒 老羞成怒 怒不...

勃然大怒 沖冠發(fā)怒 沖冠怒發(fā) 藏怒宿怨 東怒西怨 東怨西怒 發(fā)怒穿冠 發(fā)怒沖冠 橫眉怒目 橫眉怒視 赫然而怒 金剛怒目 積羞成怒 疾言怒色 戟指怒目 雷嗔電怒 雷霆之怒 老羞成怒 怒不可遏 怒...

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己非常憤怒的時(shí)候，一般的方法就是把注意力轉(zhuǎn)移到呼吸上。用轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)使自己的情緒平復(fù)下來(lái)。一般來(lái)講，轉(zhuǎn)移到呼吸上是最好的一種轉(zhuǎn)移注意力的方式。這樣做你會(huì)先安靜下來(lái)，讓別人覺(jué)得你非常冷靜...

當(dāng)遇到一些事情感到很憤怒的時(shí)候，也要控制住自己的情緒。要想想這件事情，憤怒并不能解決問(wèn)題，反而會(huì)使問(wèn)題越來(lái)越復(fù)雜。還會(huì)影響到人與人之間的關(guān)系。不但得罪的人，而且也是問(wèn)題比較復(fù)雜化。會(huì)使自己的壓力更大。...

多喝點(diǎn)茶，去去火氣，在心里自我開(kāi)導(dǎo)一下，再考慮考慮后果，發(fā)怒正常，但不要讓?xiě)嵟瓫_昏了頭腦。

當(dāng)壞情緒來(lái)臨的時(shí)候，你可以看一個(gè)笑話，讓自己開(kāi)懷大笑，壞情緒也就煙消云散了。 特別是那些幽默的笑話，有很強(qiáng)的治愈能力，能夠讓我們從痛苦中拯救出來(lái)，變成一個(gè)樂(lè)觀的人。 你可以隨時(shí)在自己的口袋里...

1、意念控制法。在發(fā)火時(shí)，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見(jiàn)識(shí)，有什么天大的事要發(fā)這么大的火呢？ 2、回避矛盾法。當(dāng)和別人憤怒生氣時(shí)，最好暫時(shí)避開(kāi)，眼不見(jiàn)，心不煩，怒氣自消。 3、轉(zhuǎn)移思想法。離開(kāi)憤...

以心換心.想想你的父親為什么會(huì)這樣.他是不是真的是因?yàn)槟?或者還是生活開(kāi)支,收入壓力等等問(wèn)題. 別做自己后悔的事,我想這種內(nèi)疚的心理可能在成熟了之后會(huì)伴隨一輩子. 你可以爭(zhēng)吵以尋找這種現(xiàn)象的原因,但是...

憤怒的時(shí)候，最好先不要立刻做決定，心里默數(shù)平靜。 憤怒的時(shí)候，最好先不要立刻做決定，心里默數(shù)平靜。 憤怒的時(shí)候，最好先不要立刻做決定，心里默數(shù)平靜。 憤怒的時(shí)候，最好先不要立刻做決定，心里默數(shù)平靜。 ...

自己可以在心里自我安慰，自我調(diào)節(jié)，默念不能憤怒，憤怒影響的后果。