如何向伴侶表達(dá)負(fù)能量才不會(huì)引起反感？

就像歌中唱到的“往往兩個(gè)人多親密，是要靠傷害來證明”。但是這個(gè)傷害一定是激發(fā)對(duì)方對(duì)自己的愧疚（低級(jí)）和憐愛（高級(jí)），這樣的表達(dá)負(fù)性情緒才有價(jià)值，才能增進(jìn)對(duì)方對(duì)你的投入。一定記得不要發(fā)泄時(shí)，變成對(duì)對(duì)方的指責(zé)或者是要求，這就是一種獨(dú)立性很低，需求感很強(qiáng)的感覺，是容易遭至反感的。

我覺得，可以向伴侶抱怨工作上的一些不如意的事情，但最好情緒不要過于激烈，最好也不要經(jīng)常將工作上的不快發(fā)泄到伴侶身上，抱怨幾句后向伴侶詳細(xì)說說原因，發(fā)生了什么才這么不高興，然后聽聽伴侶的意見，兩人一起討論該如何解決，最后討論出解決方案或者情緒穩(wěn)定時(shí)，向伴侶說幾句貼心溫暖的話表示感謝，當(dāng)然，不能一直只會(huì)抱怨而不去改變，因?yàn)檎l都不想接近只會(huì)抱怨的人。