碰到煩心事，我們該如何從煩惱中解脫出來？

可以找朋友家人傾訴，不要憋在心里，或者通過一些方式來忘記煩惱，比如聽輕松的音樂，看喜劇，看電影，吃東西，購物等等，找一些能讓自己放松的

多出去走走散散心，然后把自己的時間都安排得滿滿的，多做一些有趣的事情，讓自己沒有時間去想煩心事。

可以做一些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，還可以用寫日記的方式宣泄自己的煩惱，不要把煩心事憋在心里。

解鈴還須系鈴人，煩心事說白了還在于自己自己的內(nèi)心，內(nèi)心徹底放下，也許就不是煩心事了！個人之見，想要解脫，就要學(xué)會放下，比如
1、暫時放一下，轉(zhuǎn)移注意力，好好工作或?qū)W習(xí)，或者和朋友聊天，追劇，逛街購物，看書等，也許不經(jīng)意間就解脫不存在了！
2、練就一顆堅強的心，什么事都有解決的辦法，相信只有健康活著才是最美好的事！