兩周歲 食量

每位寶寶的體質(zhì)和生活及飲食習(xí)慣都是不同的，因?yàn)閷殞毜倪M(jìn)食習(xí)慣及進(jìn)食分量也是不一樣的。但是，每個(gè)年齡段都有每個(gè)年齡不同的標(biāo)準(zhǔn)，飯量也有一定的標(biāo)準(zhǔn)，并不是吃多就是好事。
一個(gè)2歲小兒每天應(yīng)攝入的營(yíng)養(yǎng)量大致為：總能量1200千卡、蛋白40克、脂肪33－40克、鈣600毫克、鐵10毫克、 維生素 A1300單位。將上述營(yíng)養(yǎng)素要求折合成具體食物，一般是：主食品的數(shù)量為100－150克，魚、肉、蛋類食品大約為75克左右，蔬菜約為100－150克，由于奶制品中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且味道鮮美，故可在寶寶正餐之外，加1瓶奶。但以上定量并不是一成不變的，如果某寶寶生長(zhǎng)速度較快，身高超過一般小兒，那么其營(yíng)養(yǎng)量就要相對(duì)地提高，以滿足其生長(zhǎng)需求?！　　　?br/>寶寶的胃容量較成人要小得多，2歲小兒約為400－500毫升，這就決定了他們每頓飯的進(jìn)食數(shù)量少。因此，2歲小兒一般每日要安排三餐一點(diǎn)，以保證每日的進(jìn)食量。