都說春季適合養(yǎng)肝，那適合吃些什么食物比較好？

春天的時候可以盡量的吃一些西蘭花生菜，然后不要吃得太油膩，然后一定要少吃油，然后不要吃的太撐，然后多喝一些水會對肝特別好。

平時一定要多吃一些動物肝臟，比如說鴨血，鴨肝，豬肝，豬血之類的；然后也可以多吃一些橘子，山楂，阿膠，雞蛋類，還有菠菜等等。

肝臟分泌膽汁，幫助人體消化脂類食物和吸收脂溶性維生素，并且肝臟有代謝功能，參與人體的新陳代謝，而且肝臟還有凝血和排毒功能，所以我們要好好呵護(hù)肝臟，而春季不慍不燥是最適合養(yǎng)肝的季節(jié)。適宜吃的食物有：羊肉、菠菜、牛奶、枸杞等。羊肉屬性溫和，菠菜補充血氣，牛奶溫潤免疫機(jī)能，枸杞清肝明目。這些食物對于春季養(yǎng)肝都是很好的。

肝臟對人體非常重要，要重視養(yǎng)肝。多吃菠菜，綠豆，大豆，胡蘿卜。蜂蜜對肝的養(yǎng)護(hù)效果也很好，蜂蜜里含有的礦物質(zhì)和酶類可以提高免疫能力。