當你某天發(fā)現(xiàn)自己能控制情緒的時候.是成長.也是悲傷.什么意思？

意指：當一個人慢慢發(fā)現(xiàn)自己學(xué)會了控制自我的情緒，不再任性肆意而為，這時說明你經(jīng)歷了許多，悲傷的或快樂的，總而言之是收獲了成長的經(jīng)歷。悲傷是因為這個成長的歷程中，有得有失，有來有往，不得不接受也不可逆轉(zhuǎn)的成長。

同時也寓意著：我們會控制自己情緒的人，才能釋疑自己。自己才是自己不好情緒的回收站，情緒的好壞都靠自己調(diào)節(jié)。無法管理自己情緒的人，往往傷害的是自己，又得罪的是他人，從而成了情緒的奴隸。

擴展資料：

學(xué)會控制自我情緒的建議

1、深呼吸

如感覺自己開始生氣了，就要爆發(fā)了，可做做深呼吸，深呼吸看似簡單，有利于情緒的控制。

2、不要情緒化

在平時不說負面的話，比如“真煩”、“氣人”之類的，這種情緒化時間長了易引起情緒失控。

3、不對他人期待過高

當對一個人有過高期待時，他沒做到可能我們就生氣了，如能夠降低這期待，那么就不容易生氣。

4、暫時離開

如有人讓你生氣，不妨忍一忍，先離開，去另外的地方待一會，這樣更容易冷靜下來。

5、學(xué)會減壓

壓力過大易讓人變得煩躁、易怒，在平時生活中我們須學(xué)會減壓，可以選擇玩游戲、煲劇等。

6、想辦法調(diào)節(jié)情緒

人難免會有情緒不好的時候，找到能舒緩自己情緒的方法，比如運動、聽音樂等。