我感覺我有點輕度的抑郁，怎么辦啊

如果感覺自己有輕度抑郁癥，最好的治療方法就是就堅持跑步，這樣會使你心情愉悅的！

如果是有什么痛苦的經歷，應急性的輕度抑郁也是正常，我覺得不用太刻意去認知這件事，現(xiàn)在的社會上，很多人過分強調抑郁癥，產后抑郁癥，反而會給心理不夠強大的人一種不好的暗示，甚至有些人自己一步步對號入座，陷入進去了。所以我覺得坦然淡定接受自己，不過分夸大負面的感受，做點自己喜歡的事，找找樂子，古人早已說了，人生不如意，十之八九，面對那些不開心的事，想開點吧，人生本如此。如果抑郁嚴重了，那就去就醫(yī)吧。