如何管理面部表情

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深呼吸:調(diào)整自己呼吸的速度和頻度,使之穩(wěn)定起來,這樣,什么事情也不能動搖你的內(nèi)心,...
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抑制自己的憤怒:遇到別人惹你生氣的事情時,要注意一下是否是在公共場合,如果是的話,...
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以平常心對待:遇到高興的事情,你要不以為然,不要讓興奮的表情流露于外表;...
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撫摸一下臉部:在平時生活或工作中時,若感到焦躁不安,就可以用自己的雙手,...

管理面部表情的方法：深呼吸：調(diào)整自己呼吸的速度和頻度，使之穩(wěn)定起來，這樣，什么事情也不能動搖你的內(nèi)心，面部表情也是一副波瀾不驚的樣子。通過穩(wěn)定的深呼吸的調(diào)整，來達到管理面部表情的目的。
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抑制自己的憤怒：遇到別人惹你生氣的事情時，要注意一下是否是在公共場合，如果是的話，就要忍住，面部表情要正常。要控制自己的憤怒，來管理自己的面部表情。
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以平常心對待：遇到高興的事情，你要不以為然，不要讓興奮的表情流露于外表；遇到情緒低落的事情時，也不要皺下眉頭。保持一顆平常心去對待生活中的各種事情，管理自己的面部表情。
4
撫摸一下臉部：在平時生活或工作中時，若感到焦躁不安，就可以用自己的雙手，撫摸自己左右兩半部分的臉龐，以減輕焦慮的感覺。使表情變得從容起來，從而管理到自己的面部表情。
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照鏡子：每天都要照一下鏡子，看一下自己的面部表情是怎樣的。如果自己的面部表情太僵硬或者太陰沉的話，就要做一些細(xì)微的調(diào)整，以免被別人看出。這就可以管理自己的面部表情。