在感情中，總是患得患失，缺乏安全感應該怎么辦？

在感情中，總是患得患失，缺乏安全感應該怎么辦？

感情總是美好的，兩個人在一起無論做什么事情都會很開心，但是兩個人在一起久了，就會慢慢的產生問題，就比如說在感情中，總是患得患失，缺乏安全感應該怎么辦？

第一識別缺陷安全感屬于原因。想找到你自己嗎愛情中等的安全感，首先，你應該找出你為什么感到不安全。事實上，大多數人的焦慮來自他們自己的一廂情愿，所以只有你才能找出你為什么缺乏它安全感。澄清你的焦慮是因為你太擔心，還是因為對方真的沒有盡到你的責任。

第二與另一半好好討論。許多人會將缺乏情緒不安歸咎于另一半，覺得對方給安全感不夠，當對方經常感到困惑時，你不得不面對各種各樣的懷疑和疑慮。與其每天擔心，不如找對方坐下來仔細討論。不是要和對方爭吵，而是要坦率地告訴對方你內心的不安。在理解對方的同時，抓住機會與對方交流。

第三增強自信。你很少看到一個缺乏感情的自信的人安全感，因為他們知道他們不需要這樣愛情中間對另一半如果你擔心對方會因為一個更好的人而離開你，你為什么不提高自己呢，你不需要對自己感到不好，建立自己的魅力和自信，另一半這自然會對你更有決心。

第四學會與自己相處。相互依存是溝通過程中一個非常甜蜜的環(huán)節(jié)，但如果你們彼此依賴太多，往往會缺乏安全感，如果當你不在身邊的時候，你會開始在心里扮演各種各樣的小角色，讓你感到不安，所以在這個時候，你應該學會如何與自己相處。

所以在感情中缺乏安全感是正常的，要學會用方法解決問題。而不是一直焦慮。