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吃什么能減肥?求大神幫助

2023-01-28 12:05

我不知道雜減肥啊

2個(gè)回答

喝酸奶也可以減肥，每天早上不吃飯，喝一杯酸奶加一個(gè)香蕉（香蕉是通腸胃的）少吃脂肪高的事物（例：花生，瓜子，肥肉，油炸食品...）最好晚上不要吃東西，晚上吃了東西不容易消化就會變成脂肪。總之：少吃點(diǎn)，不貪嘴，多吃幫助消化的食物，多多鍛煉。就可以減肥！要堅(jiān)持！

這個(gè)是最有效的咯. 1：要有合理的飲食習(xí)慣。 2：少吃油膩的食物?？梢远喑允卟恕?3：少吃零食。 4：多運(yùn)動。你不想運(yùn)動可以多走路。 5：多戀愛。戀愛減肥。 6：要有耐心

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1個(gè)回答2023-09-08 21:45

1、荷葉茶，喝荷葉茶的時(shí)候最好是在空腹的時(shí)候喝，可以泡的比較濃。荷葉具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用來減肥。 2、烏龍茶也是常見的減肥茶，能夠有效的溶解脂肪，降低慎賀橘血液中的膽固醇含量，如果飲...

1個(gè)回答2024-02-29 01:26

　　您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運(yùn)動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運(yùn)動，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量...

1個(gè)回答2022-09-13 04:30

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

1個(gè)回答2024-02-29 05:39

看什么小說啊，看這個(gè)圖，做桌面，天天看，有空就看

1個(gè)回答2022-11-04 13:55

我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點(diǎn)罷了，覺得...

2個(gè)回答2022-10-21 06:52

對于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

2個(gè)回答2022-12-22 22:37

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊?!-- -->...

1個(gè)回答2022-12-26 18:06

你要減肥的話，可以吃肽能新主食。

2個(gè)回答2022-10-19 09:28

其實(shí)肌肉體質(zhì)是種很健康良好的體質(zhì)，如果想要美觀而想要減掉一些，建議做些小規(guī)模的力量的訓(xùn)練，這樣的話會讓肌肉更緊更實(shí)，當(dāng)然也會更細(xì)一點(diǎn)。

3個(gè)回答2022-06-26 22:10

跑步40分鐘以上能堅(jiān)持不，每天轉(zhuǎn)呼啦圈20分鐘以上。晚上節(jié)食可以不，做不到以上2種的免談也別找我

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