怎樣使我們的身體更健康？

保護(hù)耳朵，不長時間帶耳機(jī)；少用手機(jī)，對眼好；不熬夜；作息要規(guī)律，早睡早起； 多鍛煉身體，堅持進(jìn)行游泳、跑步、打球等；遠(yuǎn)離過敏物品；保持良好情緒，避免過度焦慮、抑郁；注意飲食，避免食用油炸食品、燒烤等營養(yǎng)價值較低的食物，可適當(dāng)多吃蛋類、奶制品、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，肉類可選擇食用牛肉、羊肉；少蹺二郎腿；睡午覺要躺著睡；

我們要早睡早起不能熬夜，而且每天要適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫r也要注意飲食，這樣的話我們的身體就會非常健康。