怎樣能使自己快速長高？

人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。增高效果好的產(chǎn)品我總結(jié)起來還是
【☆羅☆素☆莎☆增☆高☆茶☆】
。以前我用了不少增高產(chǎn)品，都沒有明顯效果?，F(xiàn)在用這個，幾個月來感覺非常明顯，已經(jīng)有了3公分多的增長了，準(zhǔn)備繼續(xù)購買，堅持下去。沒有發(fā)現(xiàn)副作用。