三個多月嬰兒睡眠時間多久正常

三個月寶寶一般平均的睡眠時間12-15個小時，那么每個孩子會有一些個體差異，我們知道睡眠是一個很復雜的生理和行為過程，正常的睡眠時間以及節(jié)律，它反應了孩子身心的健康水平，所以我們知道對于三個月的寶寶，除了知道他的睡眠時間，還要明白他的正常的睡眠節(jié)律。因為我們知道在新生兒剛出生的時候，他是屬于一個晝夜睡眠基本相等的狀態(tài)，他每次的睡眠周期只有50鐘左右，一般3-4個小時連續(xù)睡眠以后可以有1-2個小時的清醒期。
1-2個月的嬰兒可以開始隨著光線的強弱來調整睡眠，一般在2-3個月的時候，嬰兒可以建立了晝夜睡眠的規(guī)律，這是一個非常關鍵的時期。這個時候他可以出現(xiàn)在夜間睡眠比較多，可以達到9-10個小時，而在白天的睡眠時間減少到3-4個小時，這是一個非常關鍵的時期，一般我們家長要幫助孩子形成自己的睡眠覺醒規(guī)律，學會自己安靜入睡。對于三個月寶寶，就是我們知道除了知道睡眠的總的時期，還要知道他應該形成夜間睡眠白天覺醒的規(guī)律，孩子才能夠更加健康的成長。

剛出生后的小寶寶大部分時間都在睡覺過程中度過，畢竟剛剛來到這個世界需要對外部環(huán)境有個逐漸適應過程，而隨著寶寶大動作逐漸發(fā)育，在三四個月時候睡眠時間會有所減少。那么，3個月寶寶睡眠時間多久正常呢？

1. 小寶寶三個月時睡眠時間平均每天總時長大多能達到16個小時以上，通常會處于15~20個小時之間。此階段充足的睡眠是保障小寶寶健康良好發(fā)育的重要條件，所以此階段寶寶除了吃奶、排泄和短暫哭鬧，大多數(shù)時間均會處于睡眠狀態(tài)。

2. 三、四個月的小寶寶已經逐步學會自主翻身，所以有的寶媽在寶寶醒來有時會長時間的逗弄和寶寶玩耍，但是當發(fā)現(xiàn)有寶寶有睡意時候盡量要讓寶寶睡覺，不要過多干預，以免影響到寶寶正常生長發(fā)育。

3. 另外，也有些寶寶可能此期間睡眠時間會偏短或者是略微較多，這主要和自身個體差異體有關，所以若出現(xiàn)此情況，只要寶寶吃奶和排泄均需異常，并且精神良好，一般并不會存在健康問題，所以寶媽也不用對此而過于擔心