女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表格2022

2022女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表格如下：

如果自身的體重上下浮動(dòng)5%~10%之間屬于正常的現(xiàn)象，無(wú)需過(guò)度減肥，但大部分人都是嚴(yán)重超標(biāo)，畢竟現(xiàn)在攝入的脂肪比較多，出現(xiàn)肥胖的概率也比較大，如出現(xiàn)肥胖情況一定要及時(shí)調(diào)整，注意減肥方式和方法。

舉例說(shuō)明

1、標(biāo)準(zhǔn)體重：若女生的身高為160cm，則標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該為55公斤，即110斤是標(biāo)準(zhǔn)體重，在此數(shù)值上下浮動(dòng)10%均屬于正常情況。部分女性因?yàn)榍竺蓝鴾p肥，但體重已經(jīng)低于標(biāo)準(zhǔn)體重，此時(shí)應(yīng)予以糾正。

2、BMI體重指數(shù)：指使用體重公斤數(shù)除以身高米的平方。

3、腹圍：若女性的腹圍>85cm或男性的腹圍>90cm，即可診斷為肥胖。

2022年最新的孩子身高標(biāo)準(zhǔn)表出爐了，上面列舉了孩子1歲到18歲的身高區(qū)間，并且對(duì)矮小，偏矮，標(biāo)準(zhǔn)，超高4種不同的情況進(jìn)行了區(qū)分。無(wú)論是男孩還是女孩，都能夠從這張表格上找到自己孩子的對(duì)應(yīng)數(shù)值。

從這張表格上可以看出，女孩1到18歲的標(biāo)準(zhǔn)身高在75厘米到160.6厘米之間，男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高在76.5厘米到172.7厘米之間。男孩的身高大部分時(shí)間都是高于女孩的。

健康體重的標(biāo)準(zhǔn)

健康體重通常使用兩種方式來(lái)計(jì)算，一種是標(biāo)準(zhǔn)體重上下10%之內(nèi)和體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9。

標(biāo)準(zhǔn)體重范圍：成人體重的正常的健康體重標(biāo)準(zhǔn)就是身高（cm)減去105。通常實(shí)際體重在理想體重的上下10%浮動(dòng)是屬于正常的，否則就是超重或肥胖的范圍。

體質(zhì)指數(shù)：這是另一種健康體重評(píng)價(jià)方式，這個(gè)指標(biāo)簡(jiǎn)稱為BMI，是用來(lái)衡量一個(gè)人的肥胖的程度，方式是用體重（kg)除以身高（m)的平方得的結(jié)果。通常正常的標(biāo)準(zhǔn)是在18.5~23.9之間。如果在24~27.9之間為超重，大于等于28為肥胖。

體重控制在正常范圍內(nèi)很重要，對(duì)于超重或者是過(guò)于肥胖的人群，比較容易得高脂血癥以及心腦血管疾病。因此可以根據(jù)自身的身高體重來(lái)計(jì)算，并對(duì)比健康體重標(biāo)準(zhǔn)，以及隨時(shí)監(jiān)測(cè)體重的健康范圍。