初中生作業(yè)多壓力大，為了完成作業(yè)經(jīng)常熬到半夜，這該如何緩解壓力？

您好，很高興能幫助你。 如何緩解心理壓力 以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。 ●準(zhǔn)備一條冷毛巾，隨時(shí)擦臉，以助清醒。 ●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會(huì)跟...

人有壓力是很正常的，因?yàn)槿顺砷L(zhǎng)了，會(huì)思考問(wèn)題。當(dāng)面對(duì)不能解決的問(wèn)題時(shí)就會(huì)感到壓力。壓力主要來(lái)源于三個(gè)方面 1·所處的社會(huì)有讓我們不滿意的地方，我們會(huì)覺(jué)得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優(yōu)秀...

調(diào)節(jié)孩子的生物鐘，按時(shí)作息； 豐富孩子的業(yè)余生活，根椐孩子的興趣和愛(ài)好安排業(yè)余活動(dòng)； 孩子學(xué)習(xí)時(shí)不要過(guò)多干擾，提高學(xué)習(xí)效率； 孩子成績(jī)偶爾考差時(shí)，不要過(guò)分責(zé)備，要多肯定鼓勵(lì)，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的自信...

這個(gè)要因人而異啦！看你是在哪方面的壓力！如果是在為人處事方面給你介紹一本書(shū)《人性的弱點(diǎn)》！

莫扎特的舒緩樂(lè)

多聽(tīng)電子音樂(lè)

我個(gè)人認(rèn)為愛(ài)情小說(shuō)最好.不過(guò)還是要視乎你女朋友的興趣. 我覺(jué)得緩解壓力的方法還有很多的.例如:你帶她出去玩玩,你陪她聊聊天,唱歌給她聽(tīng),在她睡前講個(gè)故事或唱首歌,雖然這樣好像是對(duì)小孩子做的.可是,我...

聽(tīng)歌，看自己喜歡的書(shū)

我也是這樣，我通常上臺(tái)前，深呼吸幾下，壓下一些負(fù)面的情緒，盡量想一些開(kāi)心的事，如果上臺(tái)時(shí)有東西遮掩，你可以拿著一樣小東西，握在手里，緊張是握一下，放松一點(diǎn)。平時(shí)就多在臺(tái)上說(shuō)話（秘訣：在家經(jīng)常對(duì)著鏡子演...

適度的情緒焦慮能促進(jìn)臨場(chǎng)的發(fā)揮，但過(guò)度的焦慮就會(huì)產(chǎn)生許多不良的影響，如：考試時(shí)注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過(guò)程不清晰等。那么，如何調(diào)節(jié)好考前情緒？有幾點(diǎn)建議：一是正確認(rèn)識(shí)考試。中考只是對(duì)學(xué)習(xí)狀況的...