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來自天然的“助眠藥”，為什么海浪、篝火的聲音有助于睡眠的作用？

2023-01-24 10:20

1個(gè)回答

2023-01-24 10:56

人腦有Δ波、Θ波、α波、β波、γ波，其中α波特性是臨睡前頭腦茫茫然的狀態(tài)，意識(shí)逐漸走向糢糊。

我們常見到的那種海浪篝火的聲音讓你在安靜的環(huán)境下更容易讓你的大腦產(chǎn)生α波，也就更容易產(chǎn)生睡意。

我在晚上睡不著的時(shí)候會(huì)聽海浪的音頻，呼吸不自覺會(huì)隨著海浪頻率調(diào)整變得更加綿長，而這種呼吸的頻率的會(huì)讓人更容易陷入睡眠中。

篝火的聲音能夠催眠，我想是它給人潛意識(shí)的暗示靜謐和溫暖，幫助人盡快入眠。

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病情分析：這類藥有不少。 1，天王補(bǔ)心丹2，朱砂安神丸3，柏子養(yǎng)心丸4，人參歸脾丸5，安神補(bǔ)心丸（膠囊）6，牛黃清心丸7，龍膽瀉肝丸 8，加味逍遙丸，9，越鞠保和丸10，七葉安神片11，參松養(yǎng)心膠囊

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