感情沖動(dòng)會(huì)犯錯(cuò)誤，怎樣克制自己的情緒？

人都是感性動(dòng)物，畢竟喜怒不形于色地人還是極少數(shù)，誰都有生氣的時(shí)候，不同地人有不同的生氣方式，有的人能夠迅速的調(diào)節(jié)自己地情緒讓自己不再那么憤怒，可有的人會(huì)一直生氣為一件事情想不開。那我們?cè)诟星闆_動(dòng)地時(shí)候應(yīng)該怎么樣克制自己地情緒呢？有以下一種方法：

當(dāng)你生氣的時(shí)候就不宜繼續(xù)待在這個(gè)讓你不開心的地方，如果你一直待在這個(gè)地方，會(huì)更增加你的怒氣，這時(shí)候應(yīng)該出去走一走，出去呼吸一下新鮮的空氣，感受一下大自然的美好，這樣心里的情緒會(huì)得到緩解，容易讓自己的怒氣消散。

要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒，不能意氣用事，更不能任由自己的情緒隨意的發(fā)展。當(dāng)你感到自己情緒不好的時(shí)候，應(yīng)該立馬停止去想讓你不開心的事情。通過一些別的方法去緩解自己的情緒和掌控自己的情緒。

不要小看這短短的幾秒，它可以讓你迅速的冷靜下來思考一下，讓自己的情緒充分緩解，不會(huì)不經(jīng)過大腦說出一下讓人很傷心的話。有一句話說得好：好言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。。我們應(yīng)該用最好的心情去度過每一天，而不是為一件小事斤斤計(jì)較。所以我們不要讓自己一句在生氣時(shí)候的話傷害了最愛你的人的心。

給自己心理暗示，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己要生氣的預(yù)兆時(shí)，這時(shí)你就應(yīng)該在心里給自己來一個(gè)十分強(qiáng)烈的心理暗示，比如說：當(dāng)某個(gè)人惹了你的時(shí)候，你可以自我暗示說他肯定不是故意針對(duì)我。這樣你的情緒不會(huì)因?yàn)閯e人的不經(jīng)意變得很差而變得生氣。