我對強(qiáng)迫癥治療的森田療法的懷疑，請專家們分析下，謝謝

森田療法的中心內(nèi)容歸納為八個(gè)字:"順其自然,為所當(dāng)為"
這并不是說是帶著煩惱去做事的."順其自然"指的是接受目前的自己的狀況,不去否認(rèn)和排擠它."為所當(dāng)為"就是指,接受自己的同是又把自己當(dāng)作正常人一樣,應(yīng)該上班就去上班,而不去想其它的事,認(rèn)真做好應(yīng)該做的事情.
說得土點(diǎn)的話就是:知道自己是什么東西,然后該干嘛干嘛去.

其實(shí)森田療法所追求的帶著癥狀工作是一種態(tài)度。強(qiáng)迫癥有一點(diǎn)很重要，過分的注意自己的行為和癥狀。對于一個(gè)動(dòng)作越想控制結(jié)果往往是越難控制。森田就建議帶著癥狀做事，這里面有兩個(gè)很重要的要點(diǎn)。1，帶著癥狀，做事時(shí)要注重事。比如我同時(shí)讓你做兩件事，一件是擦窗戶，一件是拖地板。這兩件事，你不可能再同一時(shí)間把它們都做好。當(dāng)你非常認(rèn)真的擦窗戶時(shí)，你是不會擔(dān)心拖地板該什么時(shí)候拖。注意，是你非常認(rèn)真時(shí)。2.無論帶著癥狀有多痛苦，堅(jiān)持。沒有堅(jiān)持，你只會在最痛苦的時(shí)候放棄，而毫無作用。

你只是片面了解了 森田療法 ，其實(shí)他的意思是 ；不要去在意做的好壞， 停止自我評價(jià)。 只要去做就有很大進(jìn)步， 少想多做。 對于強(qiáng)迫， 心理分析 只能讓你進(jìn)入泥潭 ，強(qiáng)迫的特點(diǎn)就是 瓊斯竭慮 。即使你分析明白了這個(gè)事情 ，下個(gè)事情又等著你去分析 ?；静荒艽蚱颇愕?思維模式 ，依舊機(jī)械式思考 ，做事。 另外一方面說 就算你什么事情都想明白了 ，有用么？ 還是能改變什么 ？都是病態(tài)所致 ，所以森田以行為 代替思考 是不錯(cuò)的改變思維模式的辦法。只是你了解不全面， 另外達(dá)不到 對自己不重視的理念。 其實(shí)一開始是艱難的 ，以后你會發(fā)現(xiàn) ，模式的改變。到時(shí)你看看你的過去 你會覺得可笑。 另外森田對于行為還可以 超負(fù)荷去做 ，比如你本來想15分鐘問題解決了 現(xiàn)在加倍，即使你想明白了 也要再想40分鐘 用焦慮厭惡治療你的焦慮強(qiáng)迫 森田的（厭惡療法）