馬拉松一般人會(huì)跑多久，馬拉松的全程是多少公里？

馬拉松全程42.195公里。 一般人。這個(gè)定義不好下。不過通常慢慢跑的話，5個(gè)半小時(shí)可以完賽。 輕松。 如果是年輕人35-40歲，剛開始訓(xùn)練一年，估計(jì)可以跑到5小時(shí)。 如果訓(xùn)練了5-6年了，一般...

馬拉松一般有一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人的話最少也要跑4個(gè)小時(shí)以上。馬拉松的全程是42.195公里。

全程42.195公里，全程馬拉松比賽一般現(xiàn)在在6小時(shí)關(guān)門，半程馬拉松21公里，3小時(shí)關(guān)門。一般跑半年以上的愛好者都可以參加，關(guān)門時(shí)間能跑完基本都可以參加比賽

平均壽命81歲。 美國心臟病專家在2017年的研究成果中顯示，從上世紀(jì)七十年代中期開始，研究對象54人中很多跑了上百場馬拉松比賽，平均壽命81歲。數(shù)據(jù)充分顯示，心血管和冠心病發(fā)病率很低。 整體上...

　　馬拉松是跑步者的人生歡歌。 天津馬拉松讓我真正體驗(yàn)了一次人生歷程， 感受了人生不只有前半段的春風(fēng)得意，也許還有后半段的苦楚艱辛. 好在人生雖不能重來，但馬拉松還有下一場。

馬拉松跑后感言如下： 1、人壽有限。精力也有限，要從長遠(yuǎn)著眼，馬拉松才會(huì)跑得好。 2、馬拉松是一項(xiàng)有非凡魅力的運(yùn)動(dòng)。只要持續(xù)地努力，不懈地奮斗，就沒有征服不了東西。 3、只要有一雙適合跑步的...

斯皮里東·路易斯

這主要的原塌拆因還是因?yàn)轳R拉松的距離過長。需要舉哪強(qiáng)大的體力作為支撐正衫碼，需要非常強(qiáng)的心肺功能，還需要頑強(qiáng)的毅力。所以一般人跑不了馬拉松。

對于馬拉松的話一般都是42.195公里；跑馬拉松的時(shí)候一定要穿舒適的鞋子，衣服，在前一晚要早睡，不能熬夜，保持充沛精神，也要有極好的體力，在當(dāng)天也不能喝太多的水。

每天堅(jiān)持不懈的鍛煉+堅(jiān)強(qiáng)的意志