求一本能克制自己不發(fā)脾氣的書(shū)籍，我個(gè)人在生活中會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)脾氣，甚至大打出手。但等冷靜下來(lái)

我還是直接教你一些克制脾氣的辦法吧，因?yàn)槟阕约阂仓啦恢劣诎l(fā)那么大脾氣，沖動(dòng)是魔鬼。你可以先想一想，如果你沒(méi)控制住脾氣，會(huì)有什么后果，發(fā)了脾氣后會(huì)讓事情變好嗎，如果不會(huì)，即傷了身子，有時(shí)反而讓事情變得更糟。不能克制的發(fā)脾氣一般是因?yàn)楦行运季S占上風(fēng)，所以你要讓理性思維回來(lái)，有兩個(gè)小方法，一是數(shù)數(shù)，要1,4,7,10這樣子的數(shù)，不要12345這樣數(shù)，要讓大腦循著一定規(guī)律。二是查顏色，比如這個(gè)本子是藍(lán)色的，這張桌子是紅色的等等，一般查上十多件理性就可以回來(lái)啦。這些都是我從書(shū)上看到結(jié)合自己親身體驗(yàn)的?？傊?，一句話，遇到不順心的事時(shí)要冷靜，否則，害人害己。

我建議你看生活百科，人物傳記之類的，