七八十歲的老人可以練站樁嗎？

可以啊...只要你肯！ 你自己都沒有去試過！你怎么知道不可以啊 英語而已嘛！又不是什么難搞的事情！ 建議先摸清自己的英語底細(xì)，再好好補(bǔ)習(xí)\(^o^)/~

站樁是中國武術(shù)普遍采用的筑基手段. 兩腳左右自然站立，與肩同寬，兩手心相對(duì)（手心勞宮穴采氣）。吸氣時(shí)，提肛，五指抓地，舌頂上胯，意 念大自然之精華慢慢向上托起，托過頭頂稍停。呼氣，全身繃緊用暗勁，掌心...

站樁講究三個(gè)字： 一，松； 二，靜； 三，定。

雙腳分開與肩同寬，兩腳尖哨向外分，上身直立，大腿保持基本和地面平行，均勻呼吸，練到雙腿發(fā)顫為止，每日堅(jiān)持。

因?yàn)槟昙o(jì)大了，身體的協(xié)調(diào)能力差，站樁對(duì)于年輕人還是一種考驗(yàn)的，更何況老年人，有些運(yùn)動(dòng)本身就是分年齡階段的。如果是練武的就不同了

你好，老年人是可以練習(xí)站樁的。我們有不少學(xué)員都是65歲以上老人，站樁也站得好好的。 但是老年人練習(xí)站樁需要注意一些問題： 1、注意要循序漸進(jìn)地練習(xí)，比如從5分鐘開始練起，然后站到感覺很輕松了就增...

那要看你為什么要站樁。 如果目的是健身，可以隨便站，要點(diǎn)大腿以上充分放松。 如果是練武，必須找個(gè)師父幫你調(diào)。樁功是傳武的基礎(chǔ)。各家樁功的練法都不同。練錯(cuò)了想改就很困難了。 沉肩墜肘、虛靈頂勁、氣沉丹田...

練習(xí)站樁，刻意促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有強(qiáng)大的修復(fù)和恢復(fù)自身免疫力的功能

開始還是有個(gè)師父帶比較好…只是說的話畢竟好多地方體會(huì)不到

能出一腿雞肉