晚上睡不著了怎么辦啊？

2023-01-20 22:04
3個(gè)回答
2023-01-21 02:08
可以洗一個(gè)熱水澡，全身放松，喝一杯熱牛奶或者一小杯微醺酒，度數(shù)不能太高，否則會(huì)影響睡眠?；蛘咴谒靶⌒∵\(yùn)動(dòng)一下讓自己有疲憊感，想要睡覺(jué)。
2023-01-21 00:04
睡不著了就玩手機(jī)啊，玩累了在接著睡。
2023-01-20 23:15
晚上睡不著，也應(yīng)該閉眼休息。可以數(shù)數(shù)，讓自己的心慢慢靜下來(lái)，數(shù)疲憊的時(shí)候可能就可以入眠了。

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晚上睡覺(jué)喜歡聽(tīng)著小說(shuō)睡覺(jué) 這樣比不聽(tīng)小說(shuō)要睡的快

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有催眠的效果，可以讓人更好的去夢(mèng)中想想，從而入睡！

寶寶總是白天睡晚上睡不著怎么辦

1個(gè)回答2024-01-20 15:03

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小孩子十三個(gè)月了,晚上睡覺(jué)老睡不好．

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寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)、哭鬧的原因和對(duì)策 1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。...

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晚上睡覺(jué)老是聽(tīng)到一些小聲音，睡不著怎么辦？

1個(gè)回答2024-03-15 10:57

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1個(gè)回答2024-03-09 18:56

晚上不睡覺(jué)你干嘛。

你睡著了嗎？我睡了啊！晚安啥意思啊

1個(gè)回答2024-03-14 08:24

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五十五天的寶寶晚上睡覺(jué)睡不好,怎么辦?

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