我性格比較內(nèi)向，在班上沒有朋友，孤孤單單的，心累啊，怎么辦

長期的孤獨(dú)，內(nèi)向是你不太會和人打交道，所以不要一下子把自己放到人群中，這樣一定會焦慮，煎熬。要找一個(gè)適合自己性格的工作，慢慢來?，F(xiàn)在既然已經(jīng)這樣了，明天的正式考試就完全放開，不要糾結(jié)結(jié)果，晚上可以對著鏡子練習(xí)一下，最好和最壞的經(jīng)過，心理有準(zhǔn)備也能減輕焦慮。我想你也許不再為想要改變性格而苦惱了。但你也許仍然還在困惑，性 格到底是不是一成不變的？事實(shí)上，我們只能說在某種意義上，性格是可以改變的。例如隨 著年齡或情境的改變，人的性格會發(fā)生變化。但要是想在短時(shí)間內(nèi)改變自己的性格，即使是 通過心理治療與輔導(dǎo)，也絕非易事。