不想工作,情緒低落,如何克服?

2023-01-18 00:41

工作不順利,老是出錯(cuò),老板天天批評(píng),情緒特別低沉,怎么改變這種狀態(tài)?
1個(gè)回答

可以給自己一個(gè)動(dòng)力,或者給自己一點(diǎn)工作后的獎(jiǎng)勵(lì),比如下班后吃點(diǎn)自己喜歡的東西,給自己一段放松的時(shí)間做一點(diǎn)自己喜歡的事,也可以平時(shí)多留意生活中有趣的細(xì)節(jié),比如早晨日出時(shí)的清涼和被日光染紅的云,比如在路上時(shí)看到的幾只蹦蹦跳跳的麻雀


比如多留意一些上班路上的美景


試著讓自己喜歡上自己的工作,想著自己工作的意義或者工作的目的,可能會(huì)讓自己或者生活變得更好,平時(shí)工作時(shí)多給自己一些積極的心里暗示,可以買一些好看的紙條寫一些積極的話或者自己的情緒,或者買一些自己喜歡的小零食、可以泡的飲品,讓自己在工作中補(bǔ)充體力恢復(fù)精神
至于被老板批評(píng),如果真的是自己做錯(cuò)了可以自己冷靜下來找到失誤的地方改正,批評(píng)的話盡量不當(dāng)回事,或者找朋友傾訴,然后下次盡量做得更好,讓老板沒有批評(píng)的機(jī)會(huì)
希望可以給你提供幫助噢ヾ(????)?~

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