脾虛如何調(diào)理

脾的功能主要有幾點，首先是脾主運(yùn)化，運(yùn)化水谷、運(yùn)化水液，吃進(jìn)東西經(jīng)過脾來把它分成好的壞的，好的吸收壞的運(yùn)到大腸排泄出去，另外體內(nèi)的水濕也通過脾來運(yùn)輸，如果脾不好，就會消化不良、拉肚子、水腫；脾主統(tǒng)血，如果脾統(tǒng)血功能不好，可能造成各種出血癥，婦女月經(jīng)過多、月經(jīng)不調(diào)，牙齦出血等；脾主升清，脾如果不好，精華物質(zhì)不能到頭，會頭暈、目眩等。

脾虛的調(diào)理可以從三個方面來說：一、生活習(xí)慣的調(diào)整。平時要特別注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虛泄瀉的情況，可以外用臍貼或者艾灸治療，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，比如慢跑散步，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，又能促進(jìn)胃腸蠕動，有助于脾虛的治療。二、脾虛可以服用藥物來調(diào)理。常見的中成藥，比如參苓白術(shù)散、人參健脾丸、四君子湯等等，要根據(jù)自身的病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下來合理選擇應(yīng)用。三、食療健脾。平時適當(dāng)吃一些健脾益氣，消食的食物，比如山藥、扁豆、紅棗、土豆、芡實、豬肚，避免食用性寒涼的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免。