有心有余力不足的壓抑感，該怎么去緩解心理壓力？

可以盡量的采取勞逸結(jié)合的方式，平時要多聽舒緩的音樂，多到戶外進(jìn)行運動，同時跟興趣相同的人參加團(tuán)體活動，或者多交流、多接觸，這樣都能夠有效地緩解心理壓力。

心理壓力最好的緩解方法一種是借助外力，比如運動勞累，比如購置自己一直舍不得買的東西，比如電子產(chǎn)品，還有一種辦法是心理暗示，自我調(diào)節(jié)，就像阿Q精神一樣，建議你才去第二種辦法，全心投入，心有余力不足的時候...

心有余而力不足的壓抑感，如何緩解心理壓力？心有余力不足，那么就要面對現(xiàn)實，自我調(diào)整心態(tài)，通過努力無法達(dá)到，那么就要自我開解，放寬心情，以樂觀的態(tài)度面對生活，知足常樂，讓自己開心的過好每一天吧！

張德芬《遇見未知的自己》 劉墉的一些勵志文章很不錯

每個人都會遇到心情壓抑的時候，無論來自工作還是生活的壓抑，都有讓我們喘不過氣的時候，但是壓抑總是短暫的，讓我們通過一下幾種方式來解壓: 第一:傾訴，緩解心里壓抑，通過和朋友.家人聊天來緩解壓力，這樣...

多和朋友家人傾訴傾訴，調(diào)節(jié)好，如果還是無法改變壓抑的情緒，那么就試著換個環(huán)境。重新開始，不是逃避，只是有時候如果不適合，就要趁早，否則越來越壓抑，那時就容易患抑郁癥了。

1、壓抑是一個漢語詞語，讀音為yā yì，意為情緒、感情低落、精神壓抑的精神狀態(tài)。進(jìn)行限制，使不能自由發(fā)揮、發(fā)展：壓抑人才|創(chuàng)造性橫遭壓抑。 2、出自唐·李商隱 《唐容州經(jīng)略使元結(jié)文集后序》：“...

1、壓抑是一個漢語詞語，讀音為yā yì，意為情緒、感情低落、精神壓抑的精神狀態(tài)。進(jìn)行限制，使不能自由發(fā)揮、發(fā)展：壓抑人才|創(chuàng)造性橫遭壓抑。 2、出自唐·李商隱 《唐容州經(jīng)略使元結(jié)文集后序》：“...

心情壓抑是一種不良的心理情緒癥狀，有的人認(rèn)為心情壓抑其實也沒什么??！多休息休息和放松一下就可以了。其實不然，尤其是長期的心情不好，壓抑的狀態(tài)下，會對于身心健康有很大的傷害，那么心情長期壓抑怎么辦呢？ ...

人有壓力是很正常的，因為人成長了，會思考問題。當(dāng)面對不能解決的問題時就會感到壓力。壓力主要來源于三個方面 1·所處的社會有讓我們不滿意的地方，我們會覺得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優(yōu)秀...