怎樣委婉拒絕別人？

夾心面包”法
這種拒絕方法可以分解為三個(gè)步驟。通常是先以感謝的口吻，謝謝對(duì)方提出邀請(qǐng)；接著據(jù)實(shí)陳述無(wú)法接受的理由，獲得對(duì)方的理解；最后再致上歉意，予以心理安慰。

看對(duì)方提出的什么問(wèn)題進(jìn)行判斷，如果這個(gè)人邀請(qǐng)你出去吃飯，想要邀約的意思，但是你不想去，就可以委婉的哥對(duì)方說(shuō)，今晚有約你有事情，對(duì)方一般都會(huì)有下次吧或者詢問(wèn)你什么時(shí)候有時(shí)間，這時(shí)候你就回近期忙，有空再聊之類(lèi)的，這種委婉的拒絕，如果對(duì)方是跟你提出一些你比較抗拒的要求，像是工作的時(shí)候，屬于他的工作讓你去做，就可以直接拒絕，對(duì)方反正也是麻煩你，都不委婉，你也不需要委婉。

1 消費(fèi)彼此之間情誼的事情一定要拒絕，這種事情想也不用想的，既然對(duì)方要求用情誼換取你的同意，那么這件事情根本沒(méi)有多大意義，同時(shí)也意味著這段情誼存在的必要性也沒(méi)那么強(qiáng)了，比如說(shuō)非得要你幫他免費(fèi)出一個(gè)大型活動(dòng)方案，就只是因?yàn)槟闶沁@個(gè)行業(yè)的人，免費(fèi)的好東西根本不存在，他的做法就是消費(fèi)情誼，那就放棄這段情誼，果斷拒絕這件事。
2 自己要有意識(shí)，我們?nèi)フ宜藢で髱椭臅r(shí)候，必然是抱著被拒絕或者被接受這兩種情況的心理;被拒絕，我們并不會(huì)特別難過(guò)或者生氣;同理，別人找我們幫忙，也是這樣的心理。我們找別人幫忙，但是別人沒(méi)有時(shí)間或者很多事情需要做，我們就會(huì)識(shí)相地不麻煩對(duì)方了;同理，別人找我們幫忙，我們可以坦然告訴對(duì)方，我們沒(méi)有空、我們很忙。
3 溫和拒絕。先表示出尊重、同情，再慢慢講明拒絕的理由，使其相信你是出于無(wú)奈。不能張口就說(shuō)“不行”，沒(méi)有緩沖會(huì)使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的反感。
4 了解自己。其實(shí)不好意思拒絕別人，從內(nèi)心看是太過(guò)于看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。擔(dān)心拒絕別人后，對(duì)方對(duì)自己有看法，所以才委曲求全，不好意思拒絕。

既然對(duì)方要交換友情征得同意，那么件事情沒(méi)多大意義了，也意味著段友情必要性并沒(méi)那么。例如，必須助